今私の一押しサプリ”クオリア(CORIA)”
プエラリアとエクオールの成分を配合したサプリメントです。
でも、プエラリアと聞くと＝副作用と考える人も多いはず！
では、なぜ副作用って起こるんでしょうか？
私が実際に使ってみましたが、クオリアサプリで
副作用が起きることはありませんでした。
今回は、そのクオリアサプリの副作用が起きにくい
飲み方についてご紹介しますね♪
プエラリアで副作用？
プエラリア（プエラリアミリフィカ）は、
バストアップとは切っても切れないもの。
実際、純度の高いものはサイズアップ効果があるだけに、
バストケアにも取り入れて行きたいですよね。
何と言っても、停滞している胸への起爆剤として使えるっていうのが
一番期待したいところです。
なぜなら、一度少しでも大きくなった胸は、
そのあともバストアップしやすいから！
起爆剤としてサプリを使い、
そのあとは少しずつ量を減らしながら、
マッサージやエクササイズを主に切り替えていく。
っていうのが理想形かなと思います。
出産前の若い方には、私はサプリはあまりおすすめしていません。
でも、卒乳後で胸がビクともしない！！
っていう方にはおすすめしてます。
実際、私もこうしてバストアップしました(*^-^*)
それでは、プエラリアによって起こりやすい副作用について
紹介します。
生理不順・不正出血
最も起こりやすい副作用として、
生理不順や不正出血があります。
もともと生理不順の人がプエラリアを摂取
すると、生理不順が改善することもあるみたいです。
頭痛・腹痛
プエラリアの過剰摂取によって、
女性ホルモンのバランスが崩れると、
PMSのような症状がでる場合があります。
頭痛や腹痛のほかにも、
便秘やむくみ、吐き気を感じることも。
肌荒れを起こしてしまうこともあります。
女性ホルモンの分泌量が減ってしまう
これが、一番怖いですね。
若いうちにプエラリアを摂取していると、
自分で女性ホルモンを分泌する能力が低くなってしまうんです。
これは将来不妊にもつながっていく可能性があります。
だから、私は出産前の若い方にはプエラリア等の
バストアップサプリはおすすめしません。
副作用を理解して正しく使う
副作用の原因として考えられるのは、
だいたい過剰摂取が一番の原因です。
急がば回れとも言いますので、
サプリを使うときは慎重に初めていただきたいです。
始め方としては、
初めてサプリを飲む方は、
体がびっくりしないように、
最初は１錠から始めます。
３日１錠接種してみて、
次は２錠を３日飲んでみて。
と、少しずつ増やしていくのがポイントです。
このクオリアサプリはプエラリアの配合量も
多いですので、
こういう飲み方が安心かなと思います。
もっと慎重にしたい方は、
１錠を１か月続けます。
生理に異常がなければ、２錠に増やして１か月
という風に、生理の様子を見ながら
摂取していくのがおすすめです。
体に少しずつ慣れさせることで、
私は副作用なくサプリの恩恵を受けることができています！
ぜひやってみてください(^^♪
