エクオールって、最近メディアでも取り上げられて話題になっています。
バストアップサプリでも、エクオールが配合されているサプリが発売されています。
エクオールがバストアップに役立ちそうなことは分かった！
けど、もう少し詳しくしりたい！という方のために、まとめてみました。
エクオールって何？特長って？
エクオールとは、大豆イソフラボンが変化したもの。
もともとは大豆イソフラボンなんです。
大豆イソフラボンが、女性ホルモンと似た働きをすることはご存知の通りです。
ですが、この大豆イソフラボンって、吸収できない人がいるっていうことは知っていましたか？
大豆イソフラボンは、腸内で体に吸収されるときに、ダイゼインという成分のまま吸収されるか、エクオールという成分に変換されて吸収されるかの2通りの吸収のされ方があります。
ですが、ダイゼインとしてそのまま吸収されるよりも、エクオールという形に変換してから吸収したほうが、エストロゲン活性が高まるということがわかっています。
そして、ここからが問題なんです。
このエクオール、実は全員が作れるものじゃないんです。
腸内に、エクオールに変換させることができる産生菌がいる人だけが、大豆イソフラボンをエクオールに変換することができるんです。
だから、エクオールに変換することができない人は、大豆イソフラボンでのバストアップは難しいかもしれません。
自分が、エクオールを産生できるかできないかは、ソイチェックで調べることもできます。
このエクオールを作れるのは、年配であればあるほど多く、若くなればなるほど少なくなります。
これには、食生活が深く関係しているそうで、小さいころから野菜や大豆を食べつけているとエクオール産生菌が育ちやすいようです。
エクオールでバストアップはできる？
エクオールが体にあう方なら、
バストアップは可能だと思います。
逆に、どうしても体質に合わないということもあります。
エクオールは、30代からの女性ホルモンの減少も補ってくれます。
そのため、更年期も軽くなったり、
不快な症状が減ったりする効果も。
エクオールをサプリとして大豆イソフラボンと一緒に摂れば、
たとえエクオールが作れない体質でも、
エクオールを作ることが可能です。
そうすることで、エクオールが作れない体質の人でも、
バストアップすることできるようになるわけです。
もともと大豆イソフラボンで食べ物なので、
副作用の心配もあまりないとみてよさそうです。
サプリだと、摂取量以上に摂ってしまいがち。
女性ホルモンのバランスが崩れないよう、
摂取量は守りましょうね。
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